Ja nepieciešams ātri uzmundrināt, dzeriet ūdeni ar citronu. Citroni satur negatīvus jonus, kas iekļūst gremošanas traktā. Notiek reakcija, un ķermeņa enerģijas līmenis paaugstinās.
Banāns. Zinātnieki ir atklājuši, ka šis auglis ir tikpat efektīvs kā enerģijas dzērieni, ko daži sportisti lieto pirms treniņa.
Čia sēklas nodrošina organismam stabilu enerģiju, pateicoties labam olbaltumvielu, tauku un šķiedrvielu līdzsvaram to sastāvā.
