Prosas putra ir bagāta ar mangānu, kas ir iesaistīts kolagēna sintēzē, mazina iekaisumu un oksidatīvo stresu.
Lai veidotos skrimšļi, nepieciešams silīcijs, kas ir bagātīgi miežu putraimos. Silīcijs palīdz arī absorbēt citus labvēlīgus elementus.
Kā pretiekaisuma līdzeklis ieteicams lietot linu sēklu putru, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm. Nav nepieciešams to ēst katru dienu, pietiek ar pāris reizēm nedēļā.
